出張マッサージ 東京CREAの眠れない時などの症状別レシピの紹介です。

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リラクゼーションマッサージを23区内のホテルやご自宅へ出張して行います
  

◆症状別レシピ1 (精油・アロマ)



【眠れない】 (精油・アロマ)

●不眠

体は疲れているのに、気持ちが高ぶってなかなか眠りにつけない。 そんな不眠の症状は、日常生活の疲れや興奮、ストレスなど、 さまざまな原因が考えられます。 ぬるめのアロマバスにゆっくり浸かったり、 キャンドルの明かりで空間を演出したりして、 リラックスすることを心がけましょう。


【無気力】 (精油・アロマ)

●気分を高揚させる

ストレスや疲労がたまってくると、なんとなく気持ちが落ち込んで、 何もヤル気が起きなくなってしまうことがあります。 そんなときは、元気を取り戻させてくれるような効果のある精油を 用いてみましょう。朝一番に頭をスッキリさせてくれるような 香りを焚いたり、首や肩をマッサージしたりするのも効果的です。 無気力な状態を長引かせないように、上手に気分転換をしましょう。

◆症状別レシピ2 (精油・アロマ)



【不安な気分】 (精油・アロマ)

●心を落ち着かせて、上手に気分転換

際迫った問題や出来事に、緊張したり不安を覚えたり・・・。 こんな日常の中でよくあるシーンも、その度合いが大きかったり、緊張状態が 長く続いたりすると、不安はさらに募り、身体へも影響が出てしまうことがあります。 そんな不安な機敏の時には、心を落ち着かせて、リフレッシュさせてくれるような 香りを用いましょう。 香りをつけたハンカチを携帯するのもいいでしょう。


【情緒不安定】 (精油・アロマ)

●精神のバランス

さっきまで楽しく笑っていたのに、急に沈んだ気持ちになったっり、 突然、涙があふれてきたり・・・。情緒が不安定になる原因は、 ストレスやホルモンバランスの乱れなどさまざまなことが考えられます。 そんなときは軽く体を動かしてみたり、好きな香りを嗅いで気分転換をしてみましょう。 精神バランスを保つ精油を日常的に利用すれば、 穏やかな気持ちで生活できるでしょう。

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