出張マッサージ 東京CREAの便秘時などの症状別レシピの紹介です。

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◆症状別レシピ13 (精油・アロマ)



【便秘】 (精油・アロマ)

●排便を促す香り

便秘は特に女性に多い悩みです。 原因は運動不足、ストレス、偏食、環境の変化などが考えられます。 便秘になると肌が荒れたり、腹部が張るような違和感を覚えたり、 おなかが出てきてしまったり・・・。 便秘解消には規則正しい生活と、適度な運動が必要です。 排便を促す精油を上手に用いて、少しずつ解消していきましょう。


【下痢】 (精油・アロマ)

●身体を温めてまめに水分補給を

食あたり、細菌感染、ストレスなど、下痢にはさまざまな原因が考えられます。 胃腸が弱く、下痢をしやすい体質の人もいるでしょう。 下痢をしたら、まず、脱水症状を起こさないようにしっかり水分補給をしてください。 おなかを冷やさないようにすることも大切です。 身体を温めるようなアロマバスや 温湿布がおすすめです。

◆症状別レシピ14 (精油・アロマ)



【冷え性】 (精油・アロマ)

●身体の内側からしっくりと温める

冷え性は女性に多い症状です。 手足など末端の冷えは、外側から温めてもほんの一時的にしか直りません。 夏でも冷えが気になるような場合は、普段の生活環境をもう一度見直してみましょう。 食生活やクーラーの効き過ぎなど、あちこちに冷えの原因は隠れているはずです。


【筋肉痛】 (精油・アロマ)

●湿布や熱めのアロマバスでケアを

スポーツなどで身体を動かすと、翌日、ひどい筋肉痛に悩まされることがあります。 ひと口に筋肉痛といっても、運動などでけいれんや炎症を起こしたもの、 こりがひどくなって起こるものなどさまざまです。 湿布やアロマバスによるケアを。

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