出張マッサージ 東京CREAのペトリサージュなどのリンパマッサージの紹介です。

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◆ペトリサージュ (リンパマッサージ)


別名「揉ねつ」。筋肉に足して行うもので、凝り固まった筋肉をもんで、やわらかくするものです。筋肉が凝っていると、リンパ管が圧迫されて流れが悪くなるため、筋肉が張りやすく部位につかいます。


★やり方 (リンパマッサージ)

指や手のひらを浸かって、もんだり、つまんだり、ねじったりします。


★ポイント (リンパマッサージ)

体に力が入っていると、筋肉がよけい固くなるので、力を抜いて行いましょう。


◆ヴァントゥーズ (リンパマッサージ)


肌を弾くことで、リンパ液が肌の表面に広がります。顔だけにつかう方法です。


★やり方 (リンパマッサージ)

手で肌を吸引するようにしてから、手をパッと離します。回数は1回。


★ポイント (リンパマッサージ)

顔に美容液やクリームを塗って行いましょう。肌と手の密着度が高まるので、効果的に肌を吸引します。


◆缶切り (リンパマッサージ)


とくにドロドロのリンパを流すときにつかいます。接地面が少ないので、深く、しっかりリンパ液を流せる方法です。


★やり方 (リンパマッサージ)

缶切りのように手を動かし、ひとつの部位に対して、何ヵ所か行います。


★ポイント (リンパマッサージ)

1ヵ所あたり1回でOKですが、なるべく細かく移動させたほうが効果的。


◆ティーレ (リンパマッサージ)


骨のワキにあるリンパ節に対して行います。アゴのラインを一度に圧迫できる方法です。


★やり方 (リンパマッサージ)

骨に指をひっかけるように引き、圧迫します。回数は3回が基本。


★ポイント (リンパマッサージ)

節が腫れている場合も多いので、ぐりぐりもんだりしないこと。

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