出張マッサージ 東京CREAの頭痛を予防するリンパマッサージの紹介です。

出張マッサージ東京CREAは低価格でサービスをご提供します

リラクゼーションマッサージを23区内のホテルやご自宅へ出張して行います
  

【頭痛】 (リンパマッサージ)


肩こりや睡眠不足、自律神経失調症など、頭痛はさまざまな要因で起こりますが、疲れやストレスも大敵。放っておくと、血管やリンパ管が圧迫されて頭部が酸欠状態となり、頭痛に発展する場合があります。


1:首の後ろをつまむ(各1回) (リンパマッサージ)

首の後ろを親指と人差し指で押さえて、つまむ。それぞれの指が当たるようにし、上から順に進めて。


2:首の変形ポンパージュ(6回) (リンパマッサージ)

下を向き、頭の付け根のくぼんだところを4本指で押さえる。そのまま指は動かさずに、首を上下。適度な力で圧迫できる。


3:側頭部の変形缶切り(各1回) (リンパマッサージ)

人差し指の側面を側頭部に少し斜め上から差し込むように当てる。人差し指を支点にし、小指側を上げて刺激。この要領で、側頭部の上のほうから耳の上まで3ヵ所程度やって。


★PLUS1 頭痛が起こってしまったら・・・


頭痛の種類はさまざまで、それぞれ対処法が異なります。一般的に“ギュッと頭が締めつけられるような痛み”は緊張性頭痛といわれ、肩コリやストレスなどによって引き起こされるもの。一方、“ズキンズキンとした痛み”は片頭痛の可能性が。この場合は、頭を冷やして安静にするのが大切。マッサージは御法度です。ケアの仕方には気をつけて。

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