出張マッサージ 東京CREAの目の疲れを感じた時のリンパマッサージの紹介です。

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【目の疲れ】 (リンパマッサージ)


目が疲れていると、首のコリや肩のコリだけでなく、ひどい場合は吐き気をもよおすこともあります。目を酷使する機会が多い現代。体のあちこちに疲れが広がりやすいので気をつけましょう。目と同時に疲労しやすい首や肩もマッサージしていきます。


1:目を温める (リンパマッサージ)

目の上にホットタオルを当て、冷めるまでゆっくりリラックス。


2:眼球をポンパージュ(6回) (リンパマッサージ)

両手を目に当て、目の奥に向かってやさしく押し、眼球を圧迫する。


3:繭頭をプッシュ(各1回) (リンパマッサージ)

繭頭の下のくぼみを親指で押す。このとき、親指は上のほうから差し込まずに、真正面から圧迫して。


4:首すじのポンパージュ(左右各3回) (リンパマッサージ)

首を横に倒して、耳の後ろのくぼみから首すじに沿って押していく。目が疲れている場合もあるので、ゆっくりやさしく押すこと。

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