出張マッサージ 東京CREAの便秘に効くハーブティーの紹介です。

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リラクゼーションマッサージを23区内のホテルやご自宅へ出張して行います
  

【便秘】 (リンパマッサージ)


“便秘は万病の元”といわれています。便秘によって、肌荒れや食欲不振はもちろん、イライラや肩コリ、頭痛などが起こる場合もあるとか。さらに、内臓脂肪を蓄積しやすい状態になるのも困りものです。腸に刺激を与えて活発化させつつ、腸から脂肪を運び出しましょう。


1:腰のサイドを叩く(12回) (リンパマッサージ)

腰の両脇をこぶしで叩く。ゴルフボールなどを転がして刺激してもOK。


2:下腹部左をプッシュ(6回) (リンパマッサージ)

おへその左斜め下を両手で押す。この付近はちょうど腸の出口に近い部分。つまりを取り除くつもりで刺激して。


3:下腹部をプッシュ(6回) (リンパマッサージ)

下腹部の中間に4本の指を差し込むようにして押す。


4:腸のマッサージ(6回) (リンパマッサージ)

おへそを中心に長方形を描くようにして、下腹部の右側から時計回りになでる。腸の形に合わせてマッサージ。


★PLUS1 便秘にもおすすめ!ハーブティ  (リンパマッサージ)


便秘解消には規則正しい生活などが大切なことはわかっていても、実行するのはなかなか難しいもの。そこで、おすすめなのがハーブティです。

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