出張マッサージ 東京CREAの血行のツボの紹介です。

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【頭痛】 (ツボ)



●頭痛の原因を見極る (ツボ)

頭痛といってもその原因はさまざま。大別すると、@風邪などの病気が原因、A肩や首の筋肉の疲れや眼精疲労からくるもの、Bストレスなど心因性のもの、となります。@の場合は、専門医にみてもらうのがいちばんですが、Aの場合は、天柱を圧すとよいでしょう。Bの場合は、頭部にある百会を押してみましょう。また、偏頭痛は太陽と頭維のツボがよいでしょう。まずは、頭痛の原因を見極めて、生活習慣の見直しをすることも大切です。なお、頭痛は脳出血や脳貧血など、重大な疾患を知らせるサインの場合があります。ケアしても痛みがどんどんひどくなったり、手足にしびれを感じたりしたときは、すぐに病院で受診されることをおすすめします。


【腰痛】 (ツボ)



●腰痛緩和には (ツボ)

東洋医学では、腰痛が長引く原因は腎臓にあると考えられています。そうしたときに役立つツボは、腰にある腎ゆ、志室です。同時に命門を押すとよいでしょう。また、骨・筋肉の異常、椎間板ヘルニアなどの場合は、専門医に相談してからツボ押しすることをおすすめします。また、姿勢の悪さも腰痛の原因のひとつ。腰は、立ったときよりも座ったときに負担がかかりやすいため、1日中座りっぱなしで仕事をしている人は要注意です。意識しえ姿勢を伸ばしたり、定期的に席を立ち、簡単なストレッチなどで腰を伸ばしましょう。


【肩こり】 (ツボ)



●特効ツボと万能ツボ (ツボ)

首や肩の筋肉が、まるで固まってしまったかのように感じるつらい肩こり。とくに、長時間同じ姿勢で仕事などをして「肩がこった」と感じたことはおおいのではないでしょうか。こり固まったままの体では、仕事の能率もあがりません。とくに肩こりがつらいときは、肩の筋肉をほぐす肩ぐうを刺激してみてください。首や背中が突っ張った感じの場合は、肩井を押してみましょう。グーにした手で軽くたたいたり、指を使って押したりすることで、心地よさを感じられるでしょう。慢性的なこりには特効ツボ膏こうです。ただし、強く押すと圧迫骨折の危険があるので、気持ちいい程度にとどめてください。

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