出張マッサージ 東京CREAの腹式呼吸のためのツボの紹介です。

出張マッサージ東京CREAは低価格でサービスをご提供します

リラクゼーションマッサージを23区内のホテルやご自宅へ出張して行います
  

【複式呼吸】 (ツボ)


心身のアンバランスから生じる諸症状は、自立神経の乱れが主な原因となっていることが少なくありません。この自律神経の働きを改善するうえで、もっとも簡単なのが、「腹式呼吸法」です。東洋医学では、つねに正しい呼吸法をしていれば、体と心のバランスは自然に整えられると考えられています。ストレスや緊張を感じると、胸だけで浅い呼吸をしていることが増えます。次の複式呼吸法をマスターしましょう。 なお、この呼吸法では息を吐くときも吸うときも、鼻を通しますが、鼻呼吸が難しい場合は、口呼吸でもかまいません。また、手をおなかにあてて、呼吸に意識を集中させるとよいでしょう。職場や電車の中、家事お合間などに、1日20回程度を目安に行なってみてください。


【日々の疲れをパートナーと癒すリラクゼーションタイムを】 (ツボ)


一人でいつでもどこでも気軽にできるというのが、ツボ押しのメリットですが、なかには背中など、手が届かなかったり、力を入れにくかったりして自分では押しづらい部位もあります。そんなときは、家族パートナーに手伝ってもらいましょう。 日本人には日頃、スキンシップをはかる習慣がありませんが、ツボ押しを通じて行なえば照れくささもありませんし、お互いにより豊かで濃密なコミュニケーションの時間を過ごせます。ひとりで押す場合と同様、難しく考える必要はありません。大切なことは、まず「相手を癒したい」という気持ちと、お互いが心地よく感じることです。大切な人とのとっておきのリラックスタイムに、ぜひ実践してみてください。


●ツボ・コミュニケーションのメリット (ツボ)

休日や週末の朝など、ゆっくりと過ごせる時間に行なってみてください。定期的に行ない、お互いの体がどう変化するかチェックしていくのも、たのしいと思います。


【呼吸を合わせて行なう「手当て」マッサージ】  (ツボ)


幼い頃、熱を出したあなたの額にそっと添えられたおかあさんの温かい手。その手のひらに安心した覚えはありませんか?人間は誰もが手のひらから生命エネルギーを出しているのです。もちろん、あなたの手からも出ています。「触れる」という行為には、「手当て」という意味もあり、まさに大切な誰かを癒す行為といえます。ここではその手を当て、パートナーと行なう、「手当て」マッサージの方法について紹介します。


●呼吸に合わせて、ツボ周辺をくまなくタッチする (ツボ)

まず、パートナーと行なうときは、ツボを「点」ではなく「面(ゾーン)」としてとらえましょう。ピンポイントで刺激するのではなく、ツボ周辺を刺激するイメージです。ツボ押しのコツがつかめたら、ピンポイントで刺激する押し方を組合わせるのがいいでしょう。 ツボの周辺は手のひら(手根)を使ってマッサージすると、より深いリラックス&ツボ押し効果が期待できます。基本的に、パートナーが息を吐いたときに押すようにします。相手の呼吸に合わせて、行なってあげましょう。また、筋肉が固いこっているからといって、力まかせにマッサージしてはいけません。筋を傷つけてしまい、痛みがひどくなることもあるからです。最初はソフトタッチで行ない、「このくらいの力加減でどう?」と、つねにパートナーの反応を確認しながら行なってください。機会ががあれば、二人で専門家のマッサージを受けて、力の込め具合を確認してみるのもいいでしょう。

心地よいマッサージを格安でご提供

■CREA特別キャンペーン

ご新規様特別キャンペーン(1) / ご新規様特別キャンペーン(2) / 事前予約割引 / 早割 / 深夜割引

■当店の特徴 店長メッセージ  /  CREA(クレア)特徴  /  出張マッサージのメリット  /  
■システム ご利用案内  /  お支払い方法  /  ご利用の注意事項  /  営業時間・休日
■料金・コース 通常料金  /  コース料金  /  通常料金(モデル)  /  コース料金(モデル)
■出張エリア 出張可能場所  /  出張可能エリア
出張マッサージ東京CREAの携帯サイトはこちらから

■よくある質問 よくある質問
■会員登録・予約 会員登録  /  予約フォーム
■求人 採用担当者メッセージ  /  募集要項  /  応募フォーム
■お問い合わせ お問い合わせ窓口
■サイトマップ サイトマップ
※当店(出張マッサージ東京CREA)は、癒しの提供を目的としたリラクゼーション店です。医療行為は勿論、風俗行為を行なう店舗ではございません。