出張マッサージ 東京CREAのアロマオイルの基礎知識の紹介です。

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【オイルの選び方、知っておきたいアロマオイルの基礎知識】 (アロマ)


手当てマッサージをするときは、ローションやマッサージオイルなどを使用しましょう。ツボ押しとアロマには、心身のリズムを自然のリズムに合わせるという働きがあります。アロマオイル(精油)の入った入ったマッサージオイルを使うのもおすすめです。


●アロマオイル香りと効能で選ぶ (アロマ)

アロマオイルといっても、さまざまな種類があり、香りの系統は次のように大別されます。

@柑橘系の香り・・・グレープフルーツ、オレンジスウィートなど。
A ハーブ系の香り・・・マージョラム、ラベンダーなど。
Bフローラル系の香り・・・ジャスミン、ローズなど。
Cグリーン系の香り・・・ティートリー、ユーカリなど。
Dウッディー系の香り・・・サイプレス、サンダルウッド、フランキンセンスなど。

大切なのはあなた自身が“いい香り”と思えるかどうか。自分の感覚を大切にして、自分の心と体が欲している香りを選ぶのが、いちばんの選び方といえるでしょう。


【免疫力と精力】 (アロマ)



●疲労や美容 (アロマ)

まずは、太ももの付け根の外側にある風市、ひざの皿の内側上方にある地海を刺激します。この太ももからひざのゾーンには、役立つツボが集まっています。そのあと、むこうずね周辺を刺激。無病長寿のツボ足三里の周辺は固い筋肉でできているので、少し強めにマッサージしたうえで、しっかりと押さえていきましょう。次に足の甲の太衝を刺激して、最後に三院交をおします。


【内臓を活性させ若さを保つ】  (アロマ)



●手のぬくもりが心地よいゾーン (アロマ)

暴飲暴食はもちろん、心と体の疲れやサイクルの乱れなども、内臓を疲れさせる原因となります。最初に胸に中心にあるだん中を、次にみぞおちからへそゾーンと中かんに圧を加えます。息を吐いたときにおすという流れで、相手の呼吸を見ながら行います。天枢もおすすめです。へそから恥骨の上あたりまでのゾーンは気海、関元など、このゾーンを刺激することもおすすめです。

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